no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月03日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
36
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
22.7分
筋トレ（分） のグラフ
体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
きんぴらごぼう（0.6人前） 44.6 kcal
たけのこ（0.4人前） 18.2 kcal
ココナッツオイル（1人前） 111 kcal
17時
エビフライ（0.7人前） 101 kcal
菜の花（0.5人前） 14 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
540 プロテイン（1人前） 144 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
回鍋肉（0.4人前） 252 kcal
  1065 kcal
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