健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月04日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　トイレ：夜１回　日中１６回　便２回
　　　　夕方から頻尿始まる、いつもより酷い
【今日の治療】
　薬・パットあり
【今日の感想】
　夕方から頻尿始まり、パットに漏れる２回取り換え、下着汚れ１回
【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
　
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　快晴・-１５℃～
【今日の感想】
　松本さんくる（CD作成）・大井内科循環器クリニック・

【記録グラフ】
血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
18時
かき揚げ（1人前） 266 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1945 kcal
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