no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月05日（土）

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やっと休み

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
五目そば（1人前） 718 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
18時
ステーキ（1人前） 900 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
19時
カレーライス（0.5人前） 300 kcal
20時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 小倉 [カップ] 200ml（1人前） 248 kcal
  2689 kcal
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