20,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月05日（土）

20,000
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【記録グラフ】
体重（朝）
64.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
19時
ワイン（2人前） 146 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
パン（0.5人前） 85.8 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
マッシュポテト（1人前） 88.2 kcal
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ブルーチーズ（1人前） 34.9 kcal
  1534 kcal
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