no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月07日（月）

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明日は休めない

【記録グラフ】
就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
煮魚（きんめ）（1人前） 100 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
17時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
22時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
チキチー（1人前） 468 kcal
マックシェーク（1人前） 206 kcal
  2452 kcal
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