no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月08日（火）

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どうかな

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3140kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
アジのたたき（1人前） 54.5 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
20時
カレーライス（1人前） 600 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
不二家 ホームパイ（5人前） 350 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
  3140 kcal
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