no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月09日（水）

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悪くはない

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チキンカツバーガー（1人前） 351 kcal
ヤマザキ　 小倉パン（1人前） 327 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
12時
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ロースかつ（0.5人前） 316 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚肉と春雨炒め（1人前） 600 kcal
oto ロールケーキ（2人前） 210 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
20時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
  3268 kcal
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