16,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月10日（木）

16,000
< 4,000 　｜　15,000 >
芝そば　　　　1,000
JR　　　　　10,000
本購入　　　　5,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（5人前） 32 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
13時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
おにぎり（1人前） 235 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
18時
ごま（1人前） 5.8 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
DHC ビタミンC（4人前） 18.4 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（4人前） 16 kcal
DHC 亜鉛（4人前） 3.6 kcal
FANCL カルシウム（4人前） 10.8 kcal
大塚製薬 鉄（4人前） 12.4 kcal
  1533 kcal
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