20,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月12日（土）

20,000
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白金台なかむら　　　　　20,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
62mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
12時
日本酒（1人前） 193 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
サラダ（2人前） 131 kcal
ステーキ（0.5人前） 261 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
13時
米（1人前） 235 kcal
15時
サンラヴィアン マロンケーキ（1人前） 169 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 262 kcal
18時
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
22時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  2309 kcal
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