no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月14日（月）

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朝は

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
煮魚（金目）（1人前） 100 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
煮物（1人前） 50 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
おはぎ（2人前） 568 kcal
  2104 kcal
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