10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月14日（月）

10,000
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JR　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
15時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
18時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
DHC ビタミンC（4人前） 18.4 kcal
FANCL カルシウム（4人前） 10.8 kcal
大塚製薬 鉄（4人前） 12.4 kcal
DHC 亜鉛（4人前） 3.6 kcal
21時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ヤマザキ フランスパン（0.5人前） 338 kcal
  2197 kcal
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