ぎっくり腰に苦しむ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月15日（火）

ぎっくり腰に苦しむ
< 仕事の疲れが取れな... 　｜　会社を続けられる？ >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー 11:30
【昼ごはん】
雑炊 14:00
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、鶏肉焼き、ウインナー、玉子焼き、きゅうり 19:00
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1082歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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