no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月22日（火）

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休み明け

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
スタミナ焼き（1人前） 300 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 310 kcal
ドライカレー（1人前） 454 kcal
お汁粉（1人前） 219 kcal
株式会社きむら食品 もち（2人前） 156 kcal
  1678 kcal
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