no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月23日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2762kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
あじふらい（2人前） 518 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ かけそば（0.5人前） 289 kcal
15時
ドール グレープフルーツジュース（2人前） 144 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
20時
米屋 大福（3人前） 771 kcal
  2762 kcal
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