no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月24日（木）

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寒い

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピザまん（1人前） 262 kcal
ヤマザキ 肉まん（1人前） 236 kcal
12時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
マトンカレー（1人前） 400 kcal
自家製 ナン（1.5人前） 393 kcal
15時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
18時
キムチスパ（1.5人前） 900 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
メルシャン オレンジ（2人前） 308 kcal
岩塚製菓 せんべい（8人前） 400 kcal
  3599 kcal
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