0325【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月25日（金）

0325
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【記録グラフ】
食事の記録
1437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ピーナッツバタートースト（1人前） 280 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 46.5 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ（1人前） 2.5 kcal
14時
レンズ豆の煮込み（0.2人前） 92.7 kcal
塩サバ（0.3人前） 97.8 kcal
麦ごはん（1人前） 253 kcal
しょうが酢（0.05人前） 5.7 kcal
蒸しどり（0.5人前） 109 kcal
15時
コカコーラ コカコーラゼロ（0.3人前） --- kcal
20時
鶏肉とかぼちゃのトマト煮（0.2人前） 179 kcal
麦ごはん（1人前） 253 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
ごま（1人前） 23.1 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 29.4 kcal
  1437 kcal
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