no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月26日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1526kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ハウス食品 レトルトカレー（1.5人前） 204 kcal
ニッポンハム シャウエッセン（0.6人前） 187 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
卵（2人前） 166 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
Da Vinci フレーバーシロップ クラッシック アイリッシュクリーム（0.5人前） 35 kcal
15時
甘酒（0.6人前） 87.5 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
17時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
和民 チーズフライ（1.3人前） 104 kcal
焼き鯖（1人前） 142 kcal
ひじきの煮物（1.4人前） 65.6 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
日本ビーンズ株式会社 絹ごし（0.5人前） 45 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
バターケーキ（0.8人前） 213 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  2003 kcal
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