22.0/3.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月27日（日）

22.0/3.0
< 土20.0/1.0 　｜　月20.0/4.0 >
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】ご飯１５０ｇ野菜煮込み

【間食】ヨーカ堂コーヒー

【晩ごはん】 ご飯１００ｇ卵かけ　キハダマグロ刺身　キャベツ３枚　甘納豆小袋

【夜食】

【今日の感想】

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