3/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月28日（月）

3/28
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【記録グラフ】
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3782点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
21時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
明太子（2人前） 112 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
  2059 kcal
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