0329【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月29日（火）

0329
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【記録グラフ】
食事の記録
1650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ポテトグラタン（0.25人前） 167 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
ウインナーパン（1人前） 207 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 253 kcal
小松菜とひじきのナムル（0.1人前） 42.5 kcal
鶏肉とかぼちゃのトマト煮（0.1人前） 89.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
塩サバ（0.3人前） 97.8 kcal
20時
ポテトグラタン（0.2人前） 134 kcal
たけのこのぬた（1人前） 18.1 kcal
しょうが酢（0.05人前） 5.7 kcal
手羽の塩焼き（1人前） 253 kcal
アサヒ スタイルバランス（0.5人前） --- kcal
カットフルーツ（1人前） 70.2 kcal
トマトサラダ（1人前） 254 kcal
  1650 kcal
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