ウォーキング効果？【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月03日（日）

ウォーキング効果？
< 春爛漫なれど 　｜　神楽坂でランチ >
今朝は定刻に起床するも雨・・・予報では曇りと言っていたのに。

体重アップ分はウォーキング効果？０．７キロもあるの？ホントかね。

朝早くから、孫からおねだり、じゃなくて娘から電話指示。
さいたま市で開催の幼児向けイベントチケットのキャンセル待ち受付が１０時からスタートするので、
ローソンに行ってこいだと・・・
地元では１時間前から並んでいるそうで、東京だとひょっとしたら、だそうです。
このチケットは、申し込みの時も我々夫婦も協力。娘たちも含めて全滅でした。
人気がすごく高いのね。ＮＨＫ・・・
行ってきます。

先週の評価反省
体重：週間平均　６３．０キロ（前週　６３．２キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　５４キロ、７回。
休肝：月曜と金土の３回
体脂肪率：週間平均　２４．８％（前々週　２４．７％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1495kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2016/04/03 11:29 
まだ放牧中ですよね？休肝は予定通りでしょうか？
ワタシは昨日は一歩も外に出ずの日でした。雨だったし・・・
 団塊修ちゃん 2016/04/04 14:17 
順調に休肝中ですよ！
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