10,500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月04日（月）

10,500
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吉野家　　　　　　500
JR　　　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
18時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
20時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（3人前） 416 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
ごぼう（2人前） 39 kcal
レンコン（2人前） 52.8 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
22時
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2831 kcal
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