no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月14日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
40.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2296kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン アーモンドキャラメル [袋] 1個（0.3人前） 105 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
ぺヤング 焼きそば（1人前） 518 kcal
16時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
20時
ガスト たっぷり野菜のサラダうどん（0.7人前） 428 kcal
てんぷら（1.2人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（2.3人前） 361 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2296 kcal
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