【N】空手【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月19日（火）

【N】空手
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【N】空手 画像1
少し遅刻してしまった。。。
更衣室で着替えていたら、急に左膝の痛み。
変形性膝関節症の場所だが、
体重を支えきれず、スパッツを履くのに、しゃがんで履く状態。
しかし、空手に参加したところ、なんとか動けてよかった。

こういう日に限って、
後屈立ちとか、膝蹴りとかいつもと違うメニューだ・・・・・


からの、
試合組は別メニュー
で組み手。
１８０cmくらいの若者のミドルをいただき、腕やあばらに痛み。
とりあえず、終わってから、型を自主練する。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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