15,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

15,000
< 3,500 　｜　1,000 >
名古屋cafe　　　　　　500
suica　　　　　　　　10,000
まんたろう　　　　　　4,500

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
13時
しじみ汁（2人前） 134 kcal
れんこんサラダ（1人前） 93.1 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
米（0.7人前） 165 kcal
あさり（4人前） 72 kcal
ぶり大根（0.5人前） 134 kcal
BLT（0.7人前） 344 kcal
18時
米（1人前） 235 kcal
お新香（0.5人前） 47.6 kcal
ステーキ（0.7人前） 366 kcal
22時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2642 kcal
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