no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORINさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年04月25日（月）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
筋トレ
90分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
砂糖（2.6人前） 30 kcal
12時
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
焼き鮭（0.4人前） 59 kcal
自家製 肉野菜炒め（0.3人前） 120 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
セブンプレミアム 食パン ８枚切（0.9人前） 115 kcal
キューピー アヲハタ 55 甘さの少ない アンズジャム（0.9人前） 36 kcal
13時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
16時
山崎製パン 豆大福 （1人前） 294 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
17時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
とんかつ（1.1人前） 631 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
  2328 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE