no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月01日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1541kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
卵（2人前） 166 kcal
たけのこ（0.4人前） 18.2 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
12時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ココナッツオイル（0.4人前） 44.4 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
14時
廣記商行 味覇（0.2人前） 12.2 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
17時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
サーロイン（0.8人前） 393 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.2人前） 46 kcal
ダイエー かまぼこ（0.4人前） 33.2 kcal
かねふく 辛子明太子（0.7人前） 15 kcal
まぐろ（0.5人前） 50 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
  1777 kcal
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