no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月06日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
53.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3095kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン ソフトフレッシュ [袋] 1個（0.2人前） 85.6 kcal
7時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1.5人前） 66 kcal
12時
握り寿司（1.3人前） 760 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
16時
グリコ乳業 カフェゼリー [カップ] 110g（2人前） 162 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
17時
ワイン（2.3人前） 168 kcal
神戸物産 冷やし中華　レモン（1人前） 658 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
18時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.3人前） 87.6 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
  3095 kcal
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