no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月08日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
昆布つくだ煮（1.6人前） 13.4 kcal
アスパラの肉巻き（0.4人前） 86.8 kcal
卵（3人前） 250 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（0.9人前） 34.2 kcal
17時
サーロイン（0.3人前） 147 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
八社会 伊達巻（0.2人前） 57.2 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
赤飯（1.2人前） 317 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
  1431 kcal
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