no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
鉄火巻き（1人前）	329	kcal
松茸のお吸い物（1人前）	6.7	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（0.5人前）	94.3	kcal
12時
牛肉のおろしかけ（1人前）	123	kcal
ポテトサラダ（0.3人前）	51.1	kcal
枝豆のおかかまぶし（0.5人前）	24	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
ハナマルキ味噌汁　よりどりの減塩１２食　油あげ汁（1人前）	29	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.2人前）	7	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
ほっともっと豚汁　（1人前）	83	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
21時
ホイコーロ（0.5人前）	315	kcal
23時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
マスクメロン（1人前）	126	kcal
サントリーサントリーウーロン茶 [ペットボトル] 280ml（1人前）	0	kcal
	2096	kcal
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