no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
9時
ヤマザキホットドック（1人前）	80	kcal
ＤＨＣクリームシチュー（1人前）	161	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
キリンビバレッジカフェオレ（1人前）	79.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
アジのごま天ぷら（1人前）	140	kcal
天つゆ（1人前）	24.2	kcal
春雨といんげんの炒め物（1人前）	59	kcal
大根なます（1人前）	7.5	kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前）	60.6	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
コープ味噌汁　ほうれん草（1人前）	41	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
海鮮サラダ（1人前）	117	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前）	235	kcal
23時
海鮮丼（1人前）	483	kcal
芋の子汁（1人前）	152	kcal
	2337	kcal
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