no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1520kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
焼鮭（0.5人前） 73.8 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ココナッツオイル（0.5人前） 55.5 kcal
14時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
540 プロテイン（0.5人前） 36 kcal
17時
トマト（1人前） 22.8 kcal
白菜（1.5人前） 21 kcal
たらの煮付け（0.7人前） 131 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
ココナッツオイル（0.8人前） 88.8 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪 （1人前） 76 kcal
  975 kcal
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