no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月23日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
45分
筋トレ（分） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（0.6人前） 43.2 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
温州みかん（0.7人前） 17.7 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
oto おこわ（0.7人前） 315 kcal
12時
オリーブオイル（5人前） 46.1 kcal
卵（2人前） 166 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
17時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
天ぷら（1.8人前） 227 kcal
おろしハンバーグ（0.1人前） 45.4 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
リケン 海藻サラダ（2人前） 26 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
  1510 kcal
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