健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
16年05月26日（木）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
トイレ：夜１回　日中６回　便１回
　　　腰足：夜左足痙攣する。蒸しタオルで温める。湿布する。
【今日の治療】
　薬・パットあり・湿布
【今日の感想】
　両足攣り気味、注意して
【今日やった運動】
　ストレッチ:あり
　ウォーキング:なし
　ラジオ体操：あり
　ゆるゆる体操：あり
【運動した時間】
　１０+９０分
【新たな発見】
　曇り・晴れ・１０℃～２２℃
【今日の感想】
　町内区費第１回目（造田さん）・保健センター（ゆるゆる体操）・卓球・

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
90分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
8時
菓子パン（1人前） --- kcal
12時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
菓子パン（1人前） 229 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1298 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE