no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月30日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1514kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1人前） 108 kcal
夢次郎のおはぎ おはぎ（0.7人前） 126 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
たらこ（0.4人前） 44.8 kcal
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
マグロの竜田揚げ（0.3人前） 104 kcal
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪（3人前） 114 kcal
12時
砂糖（1.3人前） 15 kcal
17時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  1681 kcal
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