no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月31日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
タカノフーズ おかめ納豆　極小粒（カップ）（1人前） 64 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
13時
森永乳業 ビヒダス BB536 ブルーベリー（1人前） 49 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
17時
ご飯 小（0.7人前） 106 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 36 kcal
エビマヨ（0.1人前） 32.4 kcal
角煮（1.4人前） 603 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  1225 kcal
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