no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月05日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
卵（1人前） 83.2 kcal
オリーブオイル（3人前） 27.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.6人前） 20.2 kcal
焼鮭（0.2人前） 29.5 kcal
12時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
ヤクルト ヤクルト　カロリーハーフ（1人前） 25 kcal
17時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
エビフライ（0.3人前） 65.4 kcal
豚ひれカツ（0.2人前） 90.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 ブルーベリー（1人前） 49 kcal
キョーワ 乾燥おから（0.5人前） 16.8 kcal
  780 kcal
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