no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月06日（月）

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【記録グラフ】
筋トレ
60分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
アメリカンチェリー（5人前） 33 kcal
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
いなば食品 ライトツナ（1人前） 61 kcal
卵（1人前） 83.2 kcal
焼鮭（0.4人前） 59 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
ごはん（2.3人前） 541 kcal
16時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
17時
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
酢豚（0.4人前） 253 kcal
厚揚げ（0.6人前） 117 kcal
ごぼう（1.1人前） 21.5 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
18時
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（1人前） 76 kcal
  1680 kcal
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