no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月05日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
3811歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
10時
カゴメ 野菜生活100赤の野菜 [カン] 190ml（1人前） 71 kcal
日本製粉 アマニ油（0.2人前） 8.5 kcal
山崎製パン ソーセージエッグマフィン（1人前） 250 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
18時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
19時
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
ちゃんこ鍋（0.5人前） 242 kcal
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
  1751 kcal
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