no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月12日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
540 プロテイン（1.5人前） 108 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
オリーブオイル（5人前） 46.1 kcal
旭松 納豆（1人前） 39.8 kcal
マグロ（0.7人前） 70 kcal
13時
540 プロテイン（1人前） 72 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
干しぶどう（0.5人前） 15.1 kcal
17時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
ふろふき大根（0.2人前） 20.4 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.2人前） 10.4 kcal
豚しゃぶ（1人前） 263 kcal
FUZIYA 茶碗蒸し　かに入り（1人前） 56 kcal
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
  1015 kcal
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