やっとこさ【Eli！さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月15日（水）

やっとこさ
< 何だろう・・・この... 　｜　no title >
【今日のできごと】
重い腰をあげて運動しました。
太ると何もしたくなくなる・・・
そして、何もしないと余計太るっていう悪循環。
運動するの少し久々だし、ヤル気もないし、
軽く緩めのにしようと思っていたのだけど、
前から気になっていたワークアウトをしてみる事にした。
『Amy Dixon Woman's Health Perfect Body Workout』
1時間ちょっとのワークアウト動画。
ノロマな私には少しペースが速く感じたが、結構楽しかった。
8カウントずつなので、苦手な腕立てもなんとか膝をつかずに出来るし、
色々な運動が出来るのも良い◎
終わった後は汗びっしょり。
汗のしずくが口に入る・・・しょっぱい・・・塩分の摂り過ぎかも?!
運動ややり始めると案外楽しかったりするのだけど、
始めるまでに時間がかかる私・・・改善したい所の一つだ。

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
36.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4371歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2016/06/16 04:40 
えらい
よくやる気になったから
 Eli！ 2016/06/17 16:48 
コメントありがとうございます。
実生活では褒められることが少ないので、嬉しいです(^^♪
ありがとうございます＊
xAKIx 2016/06/16 14:54 
１時間のワークアウト、頑張ってて見習いたいです。
私は今日昼寝で３時間も寝てしまいました（笑）
疲れてたので疲れ解消されてはよかったのですが・・・＾＾；
 Eli！ 2016/06/17 16:51 
コメントありがとうございます。
＞私は今日昼寝で３時間も寝てしまいました（笑）
お仕事とても頑張ってらっしゃいますし、
知らない内に、疲れが溜まっていたのかも知れませんね。
疲れている時は、運動より、やはり体を休める方が良いと思います◎
おじまる子 2016/06/16 18:54 
立ち止まっても、また始められる人は、偉い人ですよ(^^)/
 Eli！ 2016/06/17 16:52 
コメントありがとうございます。
立ち止まって、1歩進んで2歩下がる・・・って、なかなか前進出来てません凹
このヤル気の無さに、自分自身イライラしてしまいます。
ミーシャ☆ 2016/06/17 09:47 
しばらくぶりに運動すると、汗が濃くなってる気がします。。。
 Eli！ 2016/06/17 16:53 
コメントありがとうございます。
あ～、それ分かるような気がします！！
何か、汗が濁っているというか・・・サラサラしてない感じなんですよね。
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