アラフォーママに囲まれて【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月19日（日）

アラフォーママに囲まれて
< 打上げ＠学芸大前 　｜　午後から荒天らしい >
今朝は晴れ。
体が重い。夕べ、若いお母さんたちに囲まれてつい呑みすぎてしまった。
ウォーク速度が６キロを下回って、５．９１キロ。

同居人は疲れが取れないと朝食後に仮眠・・・
仮眠開けたら買い出しに出かけますが、それ以外は特になし。


先週の評価反省
体重：週間平均　６３．５キロ（前週　６２．８キロ）
運動：昼前のウォーキング合計　　４８キロ、６回。
休肝：月曜と木曜の２回
体脂肪率：週間平均　２４．８％（前々週　２５．２％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka* 2016/06/19 10:35 
じゃ昨夜はモテモテだったんですね！(＇ｰ＇) ﾌﾌ
ワタシは昨夜はアラフォーママの子供世代に囲まれてました・・ははは
 団塊修ちゃん 2016/06/20 09:22 
う～む　どっちが良いだろう・・・
きこたん 2016/06/19 11:10 
修ちゃん、若返ったのでは？(笑)
あ、７月９日に八王子でショーに出ます
良かったら
 団塊修ちゃん 2016/06/20 09:23 
７月９日ですか、ちょっと微妙・・・
じむのぺ 2016/06/20 10:23 
ふふ  良いですね(^○^)
相手が一方的に喋って寡黙な修さん・・のような気がします
 団塊修ちゃん 2016/06/21 09:33 
あっ、当たってます。
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