8,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月20日（月）

8,000
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まんたろう　　　　　4,500
サイゼリヤ　　　　　1,500
Amazon　　　　　　3,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
20時
トップバリュー ミックスナッツ（0.5人前） 210 kcal
21時
ワイン（2人前） 146 kcal
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
セロリ（3人前） 74.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
23時
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（3人前） 416 kcal
  1783 kcal
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