11,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

11,000
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JR　　　　10,000
サイゼリヤ　1,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
12時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
15時
アンパン（1人前） 196 kcal
17時
牛丼（1人前） 880 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
オクラ（3人前） 75.8 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
22時
明星 わかめスープ（1人前） 89 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
  3081 kcal
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