5,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月23日（木）

5,000
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【記録グラフ】
体重（朝）
64.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
61mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
12時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
14時
コーヒー（5人前） 32 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
DHC ビタミンC（5人前） 23 kcal
大塚製薬 鉄（5人前） 15.5 kcal
DHC 亜鉛（5人前） 4.5 kcal
FANCL カルシウム（5人前） 13.5 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（5人前） 20 kcal
20時
生姜紅茶　（2人前） 47.9 kcal
21時
冷麺（1人前） 481 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 161 kcal
  1925 kcal
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