no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月03日（日）

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< 焼肉三昧 　｜　週始めなのに >
（昨日の運動）ラットプルダウン、アームカール
シットアップ、チェストプレス、トレッドミル

【記録グラフ】
食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
７月2日の食事（1人前） --- kcal
カルピスヨーグルト（1人前） --- kcal
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
自家製 肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
13時
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 300 kcal
19時
煮魚（1人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
  1884 kcal
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