週始めなのに【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月04日（月）

週始めなのに
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週始めなのに 画像1
今年は記録的な猛暑になるってNASAが発表したとか。
海外ではすでに記録的な猛暑を奮っている今年の夏。

昨日は、日本もクッソ暑かったなあ。
デーモン閣下も神に許しを請いながらメイク落としそうなくらいだ。

ネットで、「暑さのあまり溶けてしまったようだ……」と、
アヒルの姿が紹介されていた。

ホントだ……..な、わけねぇーな。でもアヒルってこんなにたるむのか。
デーモン閣下もビックリして賛美歌歌いそうだ。もう、いいか。

さて、また新しい週が始まる…….けど、何か疲れ気味だな。
気持ちもカラダもたるんだアヒルのようだ。

（昨日の運動）夕方ラン8km
【記録グラフ】
食事の記録
2111kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
７月３日の食事（1人前） --- kcal
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
14時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
19時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
サラダ（1人前） 90 kcal
ビール（1人前） --- kcal
  2111 kcal
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