0704【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月04日（月）

0704
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【記録グラフ】
食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
ジャムトースト（1人前） 260 kcal
10時
さつまいも（1人前） --- kcal
11時
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
ミルクチョコレート（1人前） 44.6 kcal
12時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
スパムとズッキーニのカレー（スパム抜き）（0.25人前） 137 kcal
SPAM スパム　ハラペーニョ（0.25人前） 257 kcal
カゴメ 超濃縮野菜一日これ一本　鉄分（1人前） 64 kcal
18時
パウンドケーキ（チョコ）（0.6人前） 193 kcal
20時
豚耳ときゅうりの辛子酢醤油和え（0.2人前） 124 kcal
スパムとズッキーニのカレー（スパム抜き）（0.15人前） 82.1 kcal
SPAM スパム　ハラペーニョ（0.15人前） 154 kcal
じゃがいも（1人前） 76 kcal
マーガリン（1人前） 152 kcal
さつまいも（1人前） 145 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
21時
カスタードプリン（1人前） 126 kcal
タマチャンショップ いのちのワイン（1人前） 11.2 kcal
  2223 kcal
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