0703【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月03日（日）

0703
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【記録グラフ】
食事の記録
1864kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
麦ごはん（1人前） 287 kcal
なめこ汁（1人前） 166 kcal
あこう鯛の煮つけ（1人前） 128 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 26.8 kcal
ヤクルト ミルミルＳ（1人前） 49 kcal
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
14時
ジャムトースト（1人前） 324 kcal
コーヒー牛乳　砂糖なし（1人前） 55.5 kcal
20時
豚耳ときゅうりの辛子酢醤油和え（0.2人前） 124 kcal
空芯菜の炒め物（0.5人前） 99.2 kcal
タコとオクラの花椒あえ（0.5人前） 153 kcal
かつおのたたき　塩レモン（0.4人前） 81.5 kcal
なめこ汁（1人前） 166 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
21時
タマチャンショップ いのちのワイン（1人前） 11.2 kcal
エースベーカリー バウムクーヘン（1人前） 182 kcal
23時
スパムとズッキーニのトマト煮（スパム抜き）（0人前） 0 kcal
パプリカとピーマンのおかか炒め（0人前） 0 kcal
  1864 kcal
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