0705【ruby40さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月05日（火）

0705
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【記録グラフ】
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピーナッツバタートースト（1人前） 280 kcal
ヤクルト ミルミルＳ　（1人前） 49 kcal
タマチャンショップ みらいのこうそ（1人前） 11.6 kcal
12時
パプリカとピーマンのおかか炒め（0.1人前） 21.8 kcal
じゃがいもとトマトのサラダ（0.2人前） 58.2 kcal
オクラの胡麻和え（1人前） 13.1 kcal
たけのことこんにゃくの炊き込みご飯（0.125人前） 298 kcal
15時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ヤクルト ジョア　ピーチ（1人前） 80 kcal
22時
豚耳ときゅうりの辛子酢醤油和え（0.15人前） 93.3 kcal
パプリカとピーマンのおかか炒め（0.15人前） 32.7 kcal
鰹の刺し身（1人前） 98.4 kcal
豚肉とキャベツの卵とじ（0.5人前） 256 kcal
じゃがいもとトマトのサラダ（0.1人前） 29.1 kcal
手羽中のあっさり煮（0.6人前） 219 kcal
アサヒ スタイルバランス（1人前） --- kcal
  1835 kcal
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